Journée Vipassana

Cette rencontre vise à offrir un temps pour se poser, un espace propice à la pleine conscience et à la rencontre simple de l’instant.

L’exercice de la présence permet de prendre du recul et d’ajuster la perception de nos vies. En cultivant l’accueil de l’expérience telle qu’elle se produit, nous développons un regard objectif et une attitude pacifiée. Notre cœur peut progressivement s’ouvrir dans la confiance et se lier à ce qui nous est donné de vivre dans l’instant sans chercher à le changer.

Le fil conducteur de cette journée sera la pleine conscience et la bienveillance. La rencontre comportera des temps de méditation guidée, d’assise en silence, de marche en pleine conscience et d’enseignements. Aucune expérience préalable n’est requise.